3. Raspberry
Kaya akan fitronutrien yang disebut asam ellagic, buah beri yang satu ini akan membantu menetralkan radikal bebas dan cegah kerusakan sel.
Dilengkapi dengan kandungan flavonoid, mangan, vitamin B dan C, serat, dan folat.
4. Strawberry
Di dalam strawberry, terdapat dua jenis fenol yang baik untuk ginjal sehat, yaitu anthocyanin dan ellagitannis.
Buah ini juga merupakan sumber vitamin c, mangan, dan serat.
5. Cranberry
Buah ini termasuk buah yang baik untuk ginjal sehat karena memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri.
6. Anggur
Buah ini kaya akan fosfor, potasium, vitamin C, K, serta tinggi serat.
Enggak sampai di situ, anggur juga mengandung mineral seperti tembaga, mangan, dan magnesium yang semuanya memiliki peran untuk menjaga kesehatan, termasuk organ ginjal.
Baca Juga: Lakukan 4 Kebiasaan Ini di Pagi Hari Biar Ginjal Selalu Sehat!
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR