Akan tetapi, untuk mendapatkan manfaat susu jahe yang satu ini pastikan memilih susu yang rendah lemak ya, girls!
2. Meredakan nyeri menstruasi
Meredakan nyeri menstruasi adalah satu dari banyaknya manfaat susu jahe.
Berdasarkan sebuah studi yang dimuat dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine, 150 cewek dibagi dalam tiga kelompok untuk mengonsumsi jahe dan obat-obatan antiradang nonsteroid (OAINS) selama tiga hari pertama dari periode menstruasi.
Begitu pula dengan susu yang mengandung kalsium, sehingga berpotensi meringankan kram menstruasi dengan cara mengontrol aktivitas saraf otot.
Akan tetapi, kita perlu tetap waspadai kandungan lemak jenuh dalam produk olahan susu yang dapat memicu peradangan dan memperparah nyeri haid, ya!
3. Melawan infeksi
Berkat kandungan gingerol di dalamnya, susu jahe dipercaya bisa menurunkan risiko infeksi.
FYI, gingerol yang dimiliki ekstrak jahe diyakini bisa menghambat pertumbuhan berbagai jenis bakteri.
Baca Juga: Yuk Rajin Minum Susu Cengkeh Sebelum Tidur, Paginya Dapat 5 Khasiat Ini
Selain itu, jahe segar berpotensi efektif dalam melawan respiratory syncytial virus (RSV), yang merupakan penyebab umum infeksi pernapasan.
Di samping jahe, susu pun dipenuhi dengan protein berkualitas tinggi yang dibutuhkan tubuh saat melawan infeksi.
(*)
Baca Juga: Terlalu Sering Minum Susu Malah Enggak Sehat! Ini 5 Kerugiannya!
Source | : | Grid Health |
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR