Perut Kembung
Kalau biasanya kita mengalami gejala perut kembung saat PMS, minum kopi bisa jadi membuatnya semakin parah.
Selain itu, perut bakal terasa enggak nyaman, bahkan risiko asam lambung bisa jadi meningkat.
Ditambah lagi, kalau kita biasanya minum kopi sebelum makan, asam lambung akan naik sehingga kita mengalami gangguan pencernaan.
Kondisi ini tentu enggak bikin menstruasi jadi lebih baik.
Kecemasan
Seperti diketahui, kafein dapat berdampak terhadap kondisi mood dan meningkatkan kecenderungan untuk cemas.
Ini dapat memperparah gejala PMS berupa mood swing akibat perubahan hormon saat menstruasi.
Konsumsi kopi dapat membuat kecemasan jadi makin parah.
Makanya, kalau memang kita doyan minum kopi, perhatikan porsi dan takarannya secukupnya saja, ya.
Insomnia
Saat menstruasi, yang kita butuhkan adalah istirahat dan tidur yang cukup.
Source | : | WebMD |
Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR