Hindari bermalas-malasan
Kebiasaan yang satu ini juga sebaiknya hindari ya, girls.
Karena, tubuh yang tetap aktif bergerak membuat sirkulasi darah di tubuh jadi lancar dan tubuh jadi lebih segar.
Yup! kita enggak perlu melakukan aktivitas yang terlalu berat, kok.
Lakukan gerakan ringan seperti membantu mama bersihin rumah, rapi-rapi kamar atau beres-beres halaman, sudah cukup oke, kok.
Jangan kebanyakan tidur, ya
Kerap kali, karena puasa kita jadi malas ngapa-ngapain dan memutuskan untuk tidur aja seharian.
Apalagi pas weekend atau lagi enggak sekolah dan enggak ada kegiatan lainnya.
Bukannya tambah segar, memilih buat banyak tidur seharian saat puasa ternyata bikin tubuh tambah lemas, lho.
Sebagai gantinya, kita bisa coba tidur siang dengan waktu yang optimal, biar tubuh bugar kembali ya, girls.
Baca Juga: Jadi Sia-sia, Jangan Lakukan 4 Kesalahan Ini saat Makan Kurma!
Itu dia beberapa tips yang bisa kita coba terapkan biar tubuh enggak mudah lemas saat puasa.
Semoga puasa kita lancar dan makin semangat buat #PowerUpRamadan, yaa!
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR