CewekBanget.ID - Definisi tentang kebahagiaan itu macam-macam.
Ada yang berpikir tentang liburan, jadi kaya raya dan bisa membeli apapun, ataupun jadi orang yang sukses dalam karier.
Namun salah satu definisi kebahagiaan adalah hidup bebas stres dan bisa senang terus. Setuju?
Masalahnya hal ini bukan hal yang gampang dicapai, lho.
Namun, tetap bisa kita gapai dengan tahu 5 kunci kebahagiaan untuk hidup bebas stres dan senang terus!
Berani bilang "enggak"
Masih kesulitan untuk menolak sesuatu, karena takut FOMO, dianggap sombong, atau merasa enggak enak?
Kalau memang kita merasa enggak mau melakukan sesuatu, enggak ada salahnya untuk menolak, kok.
Salah satu kunci kebahagiaan adalah memprioritaskan diri sendiri dengan melewati beragam event, hangout, dan situasi yang enggak kita senangi.
Pokoknya, lakukan hal yang benar-benar kita senangi aja, deh.
Merawat dan menjaga kesehatan diri
Merawat dan menjaga kesehatan diri sendiri jadi salah satu hal mendasar yang paling penting di dunia ini.
Tanpa kesehatan dan perawatan, kita enggak bakalan bisa merasakan indahnya kebahagiaan hidup.
Ini berarti tandanya kita harus punya gaya hidup sehat, misalnya dengan tidur cukup, makan sehat, cukup bergerak, dan terhidrasi, karena semuanya akan berpengaruh ke mood kita.
Baca Juga: Girls, Kamu Itu Berhak untuk Bisa Bahagia dan #6eYourSelf Kok!
Bertanding dan membandingkan dengan diri sendiri
Enggak perlu bertanding dan membandingkan diri sendiri dengan orang lain.
Lebih baik, kita bandingkan diri sendiri dengan diri kita di masa lalu, entah itu kemarin, bulan lalu, tahun lalu, ada bertahun-tahun yang lalu.
Kalau kita lagi merasa iri sama seseorang, coba ubah pemikiran kita untuk lebih termotivasi dan jadikan mereka inspirasi, sehingga kita bisa mendapatkan kebahagiaan!
Mengatasi masalah
Masalah, entah itu dengan diri sendiri maupun dengan orang lain pasti enggak nyaman.
Namun situasi ini harus kita atasi, bukan diam dan lari yang malah akan membuat masalah semakin besar, ya.
Ketika kita mengatasi masalah, bukan cuma kita belajar dan lebih dewasa, tapi kita juga bisa membuat pikiran kita menjadi tenang, sehingga lebih gampang menjadi bahagia.
Jadi kalau sekarang kita lagi bermasalah, ambil keberanian dan lebih baik selesaikan sekarang juga!
Enggak mudah overthinking
Overthinking jadi salah satu momok stres setiap orang, lho.
Kita terlalu banyak berpikir hal-hal yang sebenarnya enggak perlu dipikirkan dan dikhawatirkan, sehingga menambah beban pikiran sendiri yang bikin makin stres.
Padahal kalau kita menanggapi semuanya dengan santai, hidup juga bakalan jadi lebih happy, lho.
Baca Juga: Orang yang Tidur Siang Bisa Lebih Bahagia? Ini Penjelasan Ilmiahnya
Misalnya ada orang yang menanggapi kita dengan ketus. Daripada kita berpikir apa yang salah dengan kita, lebih baik anggap angin lalu dan berpikir kalau mereka memang lagi enggak mood. Simpel kan?
Overthinking juga membuat kita lebih enggak gampang sakit hati dan tersinggung.
(*)
Penulis | : | Marcella Oktania |
Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR