7. Kunyit
Kunyit mengandung senyawa aktif yang disebut kurkumin, yang memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan.
Kurkumin dapat melindungi otak dari kerusakan oksidatif dan peradangan.
8. Bayam
Bayam kaya akan nutrisi, termasuk vitamin K, vitamin A, dan folat.
Nutrisi ini mendukung kesehatan otak dan kognisi yang baik.
Baca Juga: Jangan Berlebihan, 5 Makanan Ini Lama Kelamaan Bikin Otak Makin Lemot!
(*)
| Source | : | Healthline,Medical News Today |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR