Selain itu, antioksidan dalam nanas dapat membantu melindungi sel dari kerusakan.
3. Mengandung banyak serat
Nanas juga merupakan sumber serat yang baik.
Buah yang satu ini bisa membantu meningkatkan pergerakan usus dan mengurangi risiko sembelit, yang dapat membantu membuang kelebihan asam urat dari sistem.
Bromelain, enzim yang ditemukan dalam nanas, membantu memecah protein dan mengurangi peradangan.
Baca Juga: 8 Tips Bikin Selai Nanas Isian Nastar Lebaran. Rasa Juara, Aroma Wangi
Kandungan serat dalam nanas juga membantu membuang kelebihan asam urat dari tubuh sementara vitamin C memperkuat sistem kekebalan terhadap infeksi.
Menambahkan nanas ke dalam diet harian, bisa membantu mencegah asam urat kambuh dan mengurangi intensitas gejala asam urat.
Kita bisa mengonsumsi satu cangkir potongan nanas segar.
Tapi, jangan mengonsumsi nanas dalam bentuk minuman manis atau dessert, ya!
(*)
Baca Juga: 5 Jus Buah Ini Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat Jangan Sampai Salah
Source | : | Grid Health |
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR