Memang hasilnya enggak bakal terlalu signifikan, tapi kita tetap akan merasa ada perubahan dalam tubuh kita, lho.
Baca Juga: 5 Olahraga Terbaik untuk Kesehatan Mental, Termasuk Jalan Kaki!
Ini semua karena jalan kaki bisa membakar kalori yang lebih banyak dibandingkan kalau kita cuma rebahan, tidur, atau berdiri.
Belum lagi enggak cuma menghilangkan berat badan dan lemak aja, jalan kaki juga bisa membuat otot lebih kencang, metabolisme lebih cepat, memperbaiki postur tubuh, dan meningkatkan kekuatan tubuh kita.
Banyak manfaatnya, deh berjalan kaki setiap hari. Makanya mulai kebiasaan baik ini dari sekarang, girls!
(*)
Source | : | BestLife |
Penulis | : | Marcella Oktania |
Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR