Kalau tubuh kita mengalami peradangan, otomatis paru-paru kita juga bakal memburuk.
Kita bakal kesulitan bernapas dan merasa dada selalu terasa berat setiap kali mengambil dan menghembuskan napas.
Makanya kita butuh mengonsumsi makanan antiradang untuk kesehatan tubuh kita secara keseluruhan, termasuk kesehatan paru-paru.
Kita bisa coba makanan antiradang, seperti kunyit, sayuran hijau, blueberry, hingga kacang-kacangan.
5. Olahraga
Yup, secara keseluruhan olahraga memang hal terbaik yang bisa kita lakukan untuk tubuh kita, nih.
Olahraga bakal membuat otot tubuh kita bekerja dengan keras, sehingga bisa meningkatkan laju pernapasan.
Dengan begitu, tubuh kita bisa mendapatkan suplai oksigen yang lebih banyak.
Olahraga juga bisa membuat sirkulasi tubuh menjadi lebih baik, sehingga pelepasan karbon dioksida dalam tubuh juga bakal menjadi lebih lancar.
Makin sering kita berolahraga, makin terlatih pula tubuh kita untuk menghirup udara secara efisien biar bisa dapat banyak oksigen dan membuang karbon dioksida lebih efisien pula.
Baca Juga: 5 Orang Paling Berisiko Kanker Paru Paru. Apakah Kamu Termasuk?
(*)
Source | : | Medical News Today |
Penulis | : | Marcella Oktania |
Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR