Ada juga vitamin E di dalam kembang kol yang akan membuat kulit senantiasa sehat.
5. Tomat
Tomat dikenal memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.
Kalau vitamin C dalam tubuh terpenuhi, maka bisa merangsang produksi kolagen nih, girls!
Tomat juga memiliki kandungan likopen, yaitu antioksidan kuat untuk melindungi kulit dari sinar matahari dan radikal bebas.
Satu buah tomat aja bisa memenuhi 30 persen kebutuhan vitamin C harian.
Itu tadi daftar sayuran bikin awet muda. Ada sayuran kesukaan kamu enggak??
(*)
Baca Juga: Kunci Awet Muda, Rajin Konsumsi 5 Minuman Ini dari Sekarang!
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR