5. Air putih
Yup, kita enggak boleh melupakan air putih, girls.
Sering disepelekan, nyatanya air putih penting banget untuk menjaga hidrasi tubuh dan sistem imun, nih.
Pasalnya ketika kita dehidrasi, perkembangan bakteri dan virus di dalam tubuh kita menjadi lebih cepat, sehingga kita butuh air putih untuk menekan perkembangan bakteri dan virus di dalam tubuh kita.
Air putih juga bisa mempercepat penyerapan nutrisi di dalam tubuh dan menguatkan pertahanan di bagian mulut, hidung, dan tenggorokan, tempat yang paling rentan kemasukan bakteri dan virus.
Baca Juga: 5 Manfaat Mengejutkan Makan Sup Setiap Hari, Ternyata Bikin Sehat!
(*)
Source | : | Eat This, Not That! |
Penulis | : | Marcella Oktania |
Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR