Yuk Hindari Diabetes

Hindari penggunaan minyak dan mentega yang terlalu banyak pada makanan. Kalau makan di restoran cepat saji, pilih makanan yang sehat, seperti salad, buah-buahan, atau grilled chicken

Air putih

Minum banyak air putih sebelum makan juga bisa mengurangi nafsu makan kita

Rajin olahraga

Mulai saja dari yang paling sederhana, seperti jalan kaki tiap pagi atau berenang.

(naomi, foto: mirror.co.uk)

PROMOTED CONTENT