Kamis pagi, 25 Januari, akun twitter BTS memposting tentang pentingnya mencintai diri sendiri.
We are all worth being loved by everyone including ourselves.
— LOVE MYSELF (@bts_love_myself) January 25, 2018
Love Myself, and Love Others.
Start this by posting your own self-loving photo with #BTSLoveMyself hashtag. pic.twitter.com/QjxK28Qw9p
Jangan cuma berhenti dengan nge-post foto selfie disertai hashtag #BTSLoveMyself aja, girls. Kita juga perlu mewujudkannya ke kehidupan nyata.
Belajar dari hashtag #BTSLoveMyself, ini dia 6 cara mudah mencintai diri sendiri. Kamu siap?
(Baca juga: Cenderung Dingin & Susah Membuka Diri, 4 Zodiak Ini Susah Untuk Dicintai)
Berhenti mengatakan hal buruk terhadap diri sendiri
Langkah pertama untuk mencintai diri sendiri adalah dengan berhenti mengatakan hal buruk atau negatif terhadap diri kita sendiri.
Kalau dirasa susah, paksakan saja dengan memberi sugesti yang baik dan memotivasi buat diri sendiri, sampai kita merasa terbiasa. Kalau kita kepikiran hal yang buruk, langsung ganti dengan 3 sifat positif kita.
Membuat jurnal berjudul ‘Self-Love’
Untuk memudahkan, tulis daftar kelebihan kita di jurnal yang kita buat sendiri, berjudul ‘Self-Love’. Tulis hal-hal yang menurut kita adalah suatu kelebihan, seperti senyuman, pintar menghafal rumus Kimia, selalu rapi, dll.
Tulis mulai dari kelebihan kita yang paling kecil hingga besar. Enggak peduli meski terdengar konyol sekalipun, karena bagaimanapun juga, itu termasuk kelebihan kita. So, embrace it.
Jurnal ini akan membantu kita saat merasa kurang pede. Kita bisa langsung membukanya kapan saja saat pikiran negatif menghantui kita.
Merawat tubuh
Merawat tubuh bisa dilakukan dengan olahraga dan mengatur pola makan. Tapi buat kita yang merasa dua hal ini cukup sulit, kita bisa memulainya dari cara yang paling sederhana.
Olahraga misalnya, bisa kita ganti dengan jogging di sekitar kompleks perumahan atau melakukan gerakan yoga sederhana yang bisa kita tiru dari video-video di Youtube.
Bisa juga dengan nge-dance ngikutin koreografi idola kita. Tidak perlu malu kalau gerakan kita terlihat aneh, he-he.
Soal mengatur makanan, kita enggak perlu langsung jadi vegetarian, kok. Mulai dari hal-hal yang paling kecil seperti memperbanyak konsumsi buah dan sayuran, serta banyak minum air putih.
Kurangi makan makanan cepat saji dan sering-sering makan masakan mama. Ha-ha. Susah memang, tapi bukan berarti kita enggak bisa.
Jangan takut meminta bantuan
Saat merasa terpuruk, kadang kita juga membutuhkan pendapat orang lain, lho, girls. Jangan sia-siakan waktu kita dan terpuruk sendirian. Ceritakan masalah kepada orang yang benar-benar kita percaya.
Orang-orang ini juga akan membantu mengingatkan kita kalau kita adalah pribadi yang baik dan punya banyak kelebihan.
Kelilingi diri dengan orang-orang yang positif
Selalu kelilingi diri dengan orang-orang yang positif supaya kita juga mendapatkan energi positif yang sama. Kalau perlu hindari diri dari hubungan persahabatan dan percintaan yang membuat kita stres dan enggak nyaman.
Sudah saatnya kita lebih selektif memilih orang-orang terdekat.
Media sosial juga perlu kita filter, nih, girls. Misalnya dengan nge-unfollow akun-akun spam atau akun-akun yang selalu menyebar gosip dan berita yang negatif.
Love Myself, and Love Others
Seperti kata BTS, enggak hanya berhenti di tahap mencintai diri sendiri, kita juga perlu mencintai orang lain. Ada banyak hal yang bisa kita lakukan untuk mencintai orang lain, mulai dari hal yang kecil hingga besar.
Mulai dari hal kecil misalnya dengan memperhatikan orang lain ketika berbicara, menghargai opini orang lain, dan enggak cepat nge-judge orang.
Mencintai diri bukanlah sebuah transformasi yang bisa kita lakukan dalam semalam saja. Mencintai diri sendiri membutuhkan waktu yang cukup panjang supaya kita bisa terbiasa. Meski begitu, hasilnya enggak akan mengecewakan kita, lho girls.
Kalau kita mencintai diri sendiri dan paham apa yang terbaik untuk kita, kita enggak akan gampang berhenti sampai kita menemukan yang terbaik untuk diri kita sendiri.
Sebaliknya, kalau kita kurang mencintai diri sendiri dan terus meragukan kemampuan kita, selamanya kita akan mendapatkan perlakuan yang kurang dari apa yang sebenarnya layak kita dapatkan.
Nah, girls, apakah kamu sudah siap to love yourself?
(Baca juga: Ini Yang Ada Di Pikiran Cowok Saat Nge-Chat Cewek Tapi Cuma Di-Read Doang!)
| Penulis | : | Indra Pramesti |
| Editor | : | Indra Pramesti |
KOMENTAR