Air putih dapat sangat bermanfaat untuk kita konsumsi agar tubuh kita merasa kenyang. Sebenarnya, air putih bukanlah kunci dalam menurunkan berat badan, namun dapat menggantikan minuman manis sehingga asupan kalori kita berkurang, girls.
6. Tidak berolahraga
Nyatanya, pola makan yang sehat hanyalah salah satu kunci untuk menurunkan berat badan. Agar diet berhasil, kita pun harus rutin berolahraga sehingga dapat mempercepat metabolisme yang akan membakar kalori pada tubuh kita.
(Baca juga: Yuk Cek Cara Menggunakan Cengkeh untuk Mengatasi Jerawat & Diet!)
7. Selalu mengecek timbangan berat badan
Bagi kita yang sedang menjalani diet, usahakan untuk tidak terlalu terpaku pada angka timbangan berat badan. Faktanya, setelah rutin berolahraga, kita dapat mengurangi lemak dan juga dapat menambah massa otot sehingga berat badan mungkin tetap sama. Jadi, kita dapat menilai keberhasilannya berdasarkan bagaimana tampilan dan perasaan terhadap tubuh kita setelah menjalani diet.
8. Terlalu membatasi diet
Dengan terlalu membatasi pola makan kita, hal ini justru dapat memicu kegagalan karena tekanan yang membuat diri kita tidak dapat mematuhi aturan tersebut, loh! Agar diri kita tidak tergoda malah melakukan “balas dendam”, solusi terbaiknya adalah dengan mengubah gaya hidup yang sehat dalam jangka waktu panjang.
(Baca juga: Susah Turunin Berat Badan? Coba 9 Cara Ampuh untuk Mengubah Pola Makan Saat Diet!)
| Penulis | : | Shafina Rahmanida |
| Editor | : | Debora Gracia |
KOMENTAR