Selain bau badan, bau mulut yang enggak enak juga bisa menurunkan tingkat kepercayaan diri kita. Bahkan, bau mulut bisa membuat kita dijauhi banyak orang!
Makanya, girls, perbanyak konsumsi 8 makanan dan minuman ini, yuk untuk menghilangkan bau mulut dan menjadikan napas segar wangi!
(Baca juga: 12 Do and Don’ts untuk Menghindari Bau Mulut. Wajib Tahu!)
1. Air putih
Minuman terbaik untuk menghilangkan bau mulut adalah air putih, girls! Selain punya segudang manfaat untuk kecantikan dan kesehatan kita, air putih juga ternyata punya kandungan untuk menghilangkan bau mulut enggak enak.
Makanya, yuk perbanyak konsumsi air putih mulai dari sekarang.
2. Apel
Apel jadi salah satu buah yang paling ampuh untuk mengatasi bau mulut enggak enak. Apel juga bisa menghilangkan bakteri dan makanan yang tersangkut di gigi kita, menjadikannya bersih dan napas pun jadi wangi.
3. Jahe
Jahe terkenal banget bisa mengatasi perut yang bermasalah. Bahkan, jahe juga bisa digunakan sebagai makanan detoks. Tapi ternyata, jahe juga bisa menetralkan bau napas kita, lho.
Coba makan satu potong tipis jahe setelah makan dan mulut kita akan terasa segar serta enggak berbau.
(Baca juga: Bau Badan Menyengat? Atasi dengan 7 Bahan Alami Ini!)
4. Kayu manis
Enggak hanya bisa digunakan untuk menurunkan berat badan, kandungan minyak yang ada pada kayu manis juga bisa menghilangkan bau mulut yang enggak enak.
5. Sayuran hijau
Sayur-sayuran hijau, seperti bayam, kubis, dan selada sangat bagus untuk melawan bau mulut. Ini karena sayuran hijau bisa menyeimbangkan pH dalam mulut kita dan mencegah mulut terasa kering, sebagai penyebab mulut menjadi bau.
6. Susu
Kalau suka memakan bawang putih, kita bisa menetralkannya kembali dengan susu. Karena susu punya kandungan air dan lemak yang tinggi dan bisa menetralkan bau mulut kita.
Walaupun begitu, hindari memakan produk-produk olahan susu yang sudah dicampur dengan gula, seperti keju.
(Baca juga: Hindari 7 Kebiasaan Ini yang Membuat Bau Badan Menyengat!)
7. Teh hijau
Teh hijau punya banyak banget khasiat untuk kecantikan dan kesehatan kita. Bahkan, teh hijau juga bisa menghilangkan bau mulut enggak enak, karena membersihkan mulut dengan baik hingga ke sela-sela gigi.
Teh hijau juga mencegah mulut kembali bau, karena membunuh bakteri penyebab bau gigi!
8. Yogurt
Plain yogurt punya efek probiotik yang bisa menghilangkan bakteri dalam mulut kita. Bahkan, rutin memakan yogurt bisa menghilangkan plak dan masalah gigi lainnya yang sudah pasti membuat napas kita terasa segar.
Penulis | : | Marcella Oktania |
Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR