Daun mint ternyata memiliki kemampuan untuk membuat rileks sistem pencernaan kita sehingga memicu tubuh kita untuk melepaskan toksin. Kita bisa mencampur daun mint ke dalam secangkir teh untuk mengembalikan kondisi perut yang kembung.
Hindari makan makanan asin
Menurut Luke Bucci, PhD, CCN, CNS, vice president of research and development untuk suplemen Ritual, menyatakan bahwa garam meningkatkan resisten air, Dengan mengurangi konsumsi makanan asin, sehingga mengurangi makanan asin bisa memberi dampak positif untuk mengatasi perut kembung.
Makan sayur dan buah
Sayur dan buah-buahan selalu dipercaya sebagai sumber makanan yang menyehatkan. Untuk mengatasi perut kembung, ternyata kita juga bisa kita lakukan dengan mengonsumsi sayur dan buah-buahan.
Buah dan sayur yang mengandung potassium seperti pisang dan bayam mampu mengatur level cairan di dalam tubuh. Sementara buah dan sayur yang mengandung air seperti mentimun dan semangka juga baik untuk mengatasi perut kembung karena mudah dicerna.
Topical Oil
Kita juga bisa mencampur berbagai jenis minyak untuk kemudian dioleskan sebagaimana kita menggunakan body oil dan moisturizer. Misalnya dengan mencampur jojoba oil, juniper oil, grapefruit oil, dan black pepper oil. (StyleCaster)
(Baca juga: 7 Kesalahan dalam Menjaga Kebersihan Saat Menstruasi yang Sering Kita Lakukan)
Penulis | : | Indra Pramesti |
Editor | : | Indra Pramesti |
KOMENTAR