Siapa sih yang enggak tersiksa kalau punya insomnia? Susah tidur, jam tidur jadi lebih singkat, ditambah lagi tidur enggak nyenyak dan kalau bangun langsung pusing. Nah, supaya tidur kita lebih nyenyak, kita bisa nge-download aplikasi yang bikin tidur lebih tenang ini!
(Baca juga: 9 Kpop Idol Ini Punya Kebiasaan Tidur yang Unik. Kamu Juga?)
Sleep Meister
Kalau kita termasuk orang yang suka ketiduran ketika mendengarkan lagu atau podcast, kita bisa mencoba aplikasi yang satu ini. Ketika kita tertidur, aplikasi ini akan mematikan lantunan musik. Kita bisa menyambungkan aplikasi ini dengan musik iTunes.
Good Morning Alarm Clock
Seperti halnya dengan aplikasi tidur lainnya, Good Morning Alarm Clock akan membangunkan kita ketika tengah berada di fase tidur yang enggak terlalu dalam sehingga kualitas tidur enggak keganggu. Yang membedakan dengan aplikasi lain adalah kita diberi tips yang bermanfaat buat memperbaiki kualitas tidur kita.
Sleep Time+
Diagram pada aplikasi ini mempermudah kita untuk memahami kualitas tidur setiap malam dalam satu minggu. Sehingga dengan mudah kita bisa memahami cara tidur yang paling efisien. Nah, kalau kita pengin mengenali kebiasaan tidur kita dengan baik, enggak ada salahnya untuk coba download aplikasi ini.
Sleep Cycle Power Nap
Pernah enggak sih, kita kebangun dari tidur kemudian kita sulit buat mengingat waktu bahkan siang atau malam? Nah, aplikasi yang satu ini bisa mencegah kita untuk berada dalam fase tersebut. Kita bakal dibangunkan tepat sebelum berada di fase deep sleep sehingga kita jadi merasa lebih bertenaga setelah tidur.
Aplikasi ini cocok buat yang sering pengin rebahan doang tapi malah lanjut ketiduran. Hayo ngaku, siapa yang suka begini?
Pzizz
Dengan aplikasi ini kita bisa mendengarkan musik yang seperti menghipnotis dan memudahkan kita untuk tidur lebih cepat dan nyenyak. J.K. Rowling ternyata juga suka banget sama aplikasi ini, lho.
Pzizz paling cocok buat kita yang suka mendengarkan ASMR atau sering ketiduran ketika mendengarkan orang yang berbicara.
Sleep Cycle Alarm Clock
Dengan meletakkan gadget kita di meja tidur atau di bawah bantal, maka aplikasi ini akan bekerja mendeteksi fase tidur kita; fase light sleep, deep sleep, atau fase REM. Aplikasi ini akan membantu kita bangun di pagi hari saat tubuh berada di fase light sleep. Alhasil ketika bangun kita jadi lebih bertenaga dan enggak males-malesan kayak zombie. Buat yang benci bangun di pagi hari, aplikasi ini cocok banget buat kita.
Sleep Better
Aplikasi ini menggunakan sensor pada gadget kita untuk mendeteksi gerakan sepanjang malam dan menentukan kualitas tidur kita dari hari ke hari. Kita juga bisa mencatat level stres dan mimpi buruk kita, lho. Buat yang sering tiba-tiba kebangun di malam hari, aplikasi ini wajib banget didownload.
Pillow
Pengin tahu seperti apa suara dengkuran kita? Aplikasi ini memiliki fitur yang bisa merekam suara ketika kita sedang tidur, lho. Nah, buat yang sering mendengur atau mengigau, aplikasi ini cocok banget buat kita.
Power Nap App
Aplikasi ini paling cocok buat kita yang suka tidur tapi dengan waktu yang enggak lama. Power Nap akan memasang waktu selama 30 menit dan menyediakan suara-suara yang menenangkan sehingga kita bisa tidur dengan cepat. (Refinery29)
(Baca juga: Lihat Kepribadian Kita Berdasarkan Cara Tidur! Kamu Termasuk yang Mana?)
Penulis | : | Indra Pramesti |
Editor | : | Indra Pramesti |
KOMENTAR