Sementara untuk seseorang yang memiliki aktivitas berat dan sering berkeringat seperti atlet, maka mereka membutuhkan asupan air dengan tambahan minuman khusus untuk aktivitas olahraga.
Delapan gelas per hari
Nah, supaya tubuh kita senantiasa sehat dan fit jangan lupa untuk memberi asupan air putih yang cukup dengan meminum delapan gelas air putih per hari. Pastikan juga selalu mengenali kondisi warna urine yang kita keluarkan. Dengan begitu, kita bisa mengontrol asupan air yang masuk ke tubuh dengan lebih baik.
(Baca juga:Ini Alasan Kita Enggak Boleh Minum Air Putih Saat Kepedasan)
| Source | : | popsugar |
| Penulis | : | Indra Pramesti |
| Editor | : | Indra Pramesti |
KOMENTAR