BACA JUGA : 10 Lagu Barat Terbaik Tentang Persahabatan. Asik Banget Lho!
Alpukat
Jelang waktu menstruasi, sering-seringlah mengkonsumsi alpukat. Belah alpukat jadi dua dan tambahkan sedikit garam di atasnya.
Setelah itu, minumlah air putih yang cukup. Ini akan membantu mengurangi nafsu makan yang berlebihan yang rasanya semakin menggila jelang menstruasi.
Vitamin C
Sederhana saja. Kandungan vitamin C di buah atau suplemen pun ternyata bisa membantu kita meredakan nafsu makan yang berlebihan jelang menstruasi.
Triknya, minimum per harinya Anda mengkonsumsi sekitar 1.000 miligram vitamin C di antara waktu makan.
BACA JUGA : Intip 6 Momen Kompak Ryuji Utomo dan Shabrina Ayu. Romantis!
Yogurt Yunani
Yogurt Yunani yang dicampur dengan buah beri segar, buah-buahan atau almond panggang mampu meningkatkan energi secara instan.
Yogurt membantu mengobati suasana hati yang buruk, pada akhirnya kita tak akan mudah tersulut emosi saat PMS.
KOMENTAR