2. Temukan dukungan di lingkungan kampus
Bagi kamu yang mengalami masalah kesehatan mental, jangan menutup diri, ya. Sebisa mungkin cari dukungan dari lingkungan kampus.
Kalau ada kelompok-kelompok yang peduli akan isu kesehatan mental, enggak ada salahnya kok, kamu ikut bergabung di dalamnya.
Kamu juga bisa bercerita dengan teman terdekat yang kamu anggap nyaman, ataupun mencari orang yang memiliki masalah serupa untuk saling sharing.
Kalau misalnya kamu enggak nyaman bercerita secara langsung atau face to face, ada baiknya kamu punya blog sebagai tempatmu bercerita.
Baca Juga : Terungkap! WhatsApp Bisa di Bajak Saat Lakukan Video Call, Untung Sudah Diperbaiki
3. Kalau dirasa perlu, sebaiknya kamu berkonsultasi pada seorang Psikolog
Ketika depresi yang terjadi begitu mengganggu, enggak perlu malu sebaiknya kamu pergi ke psikolog untuk mendapatkan pertolongan dari orang yang lebih profesional di bidangnya.
Nah dengan mengetahui tips penting ini, semoga kita bisa ikut berperan aktif membantu dan mengingatkan teman kita, orang-orang disekitar kita, ataupun diri kita sendiri yang mengalami masalah kesehatan mental.
Semangat, girls! (*)
Penulis | : | Elizabeth Nada |
Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR