Ini berguna untuk membuat perutnya terbiasa terlebih dahulu untuk berdiet. Jadi enggak boleh langsung diet ekstrim, karena bisa bikin tubuh kaget dan sakit.
Sarapan
sarapan
Kalau sudah terbiasa dengan porsi yang lebih kecil, Sunny Dahye biasanya bakalan melanjutkan ke diet yang agak ekstrim, dimulai dari sarapannya.
Menu sarapan Sunny Dahye enggak ada nasinya, cukup lauk yang penuh dengan protein, lemak, vitamin, dan mineral.
Ini dilakukannya mengingat pada pagi hari kita enggak punya banyak kegiatan, jadi tubuhnya bisa bertahan hanya dengan makan lauk tanpa karbohidrat atau nasi.
Makan siang
makanan korea
Karena biasanya di siang hari aktivitas kita banyak dan butuh tenaga lebih, Sunny Dahye memastikan dirinya makan siang dengan porsi penuh, terdiri dari nutrisi lengkap, dari karbohidrat, protein, dan lemak!
Kalau enggak melakukan ini, dirinya bakalan lemas di siang hari dan enggak bisa produktif!
Baca Juga : Tak Perlu Diet dan Olahraga, ini 7 Cara Ampuh Turunkan Berat Badan
Cemilan
buah-buahan
Sunny Dahye sebisa mungkin enggak bakalan ngemil, lho! Menurutnya, ngemil hanya bikin tubuhnya melar.
Nah, kalau benar-benar lapar, Sunny Dahye bakalan memilih buah-buahan sebagai menu cemilannya, nih.
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR