CewekBanget.ID - Siapa sih yang enggak kenal dengan Sunny Dahye, Youtuber asal Korea Selatan yang pernah tinggal di Indonesia?
Dengan kontennya yang selalu menceritakan tentang budaya Korea, kecantikan, dan juga travelling, Sunny Dahye menarik perhatian masyarakat Indonesia karena bercerita dengan menggunakan bahasa Indonesia dan Inggris!
Nah, lewat vlog dari sesama youtuber, Natyashina di channel Youtube 'Step by Step ID', Sunny Dahye memberitahu tips dan menu dietnya, lho!
Bahkan, dengan dietnya ini, Sunny Dahye bisa berhasil menurunkan berat badan hingga 6 kilogram dalam 2 bulan aja!
Penasaran bagaimana diet yang dilakukannya? Langsung intip di bawah ini, yuk!
Baca Juga : Jovial dan Andovi da Lopez Curhat Tentang Suka Duka Menjadi YouTubers
Pemula
makanan setengah porsi
Pada awal berdiet, Sunny Dahye memastikan dia membagi dua semua porsi makanannya, baik sarapan, makan siang, hingga makan malam.
Ini berguna untuk membuat perutnya terbiasa terlebih dahulu untuk berdiet. Jadi enggak boleh langsung diet ekstrim, karena bisa bikin tubuh kaget dan sakit.
Sarapan
sarapan
Kalau sudah terbiasa dengan porsi yang lebih kecil, Sunny Dahye biasanya bakalan melanjutkan ke diet yang agak ekstrim, dimulai dari sarapannya.
Menu sarapan Sunny Dahye enggak ada nasinya, cukup lauk yang penuh dengan protein, lemak, vitamin, dan mineral.
Ini dilakukannya mengingat pada pagi hari kita enggak punya banyak kegiatan, jadi tubuhnya bisa bertahan hanya dengan makan lauk tanpa karbohidrat atau nasi.
Makan siang
makanan korea
Karena biasanya di siang hari aktivitas kita banyak dan butuh tenaga lebih, Sunny Dahye memastikan dirinya makan siang dengan porsi penuh, terdiri dari nutrisi lengkap, dari karbohidrat, protein, dan lemak!
Kalau enggak melakukan ini, dirinya bakalan lemas di siang hari dan enggak bisa produktif!
Baca Juga : Tak Perlu Diet dan Olahraga, ini 7 Cara Ampuh Turunkan Berat Badan
Cemilan
buah-buahan
Sunny Dahye sebisa mungkin enggak bakalan ngemil, lho! Menurutnya, ngemil hanya bikin tubuhnya melar.
Nah, kalau benar-benar lapar, Sunny Dahye bakalan memilih buah-buahan sebagai menu cemilannya, nih.
Makan malam
salad
Sunny Dahye biasanya enggak makan malam kalau lagi diet!
Kalau memang berasa sangat lapar, Sunny Dahye bakalan menyantap salad sayuran, nih!
Sayur yang paling disukainya adalah basil atau daun selasih, karena rasanya yang enak dan bisa bikin imun tubuh kita tetap terjaga!
Tapi ingat, girls! Diet ala Sunny Dahye mungkin bermanfaat dan cocok untuk dirinya, tapi belum tentu cocok buat kita.
Kalau kita melakukan diet ala Sunny Dahye tapi enggak menunjukkan hasil yang baik, malah membuat badan kita merasa lemas dan lapar terus, berarti tandanya diet ini enggak cocok buat kita dan harus ganti dengan sistem diet lainnya, ya! (*)
Baca Juga : 5 Hal Mengerikan Ini Bakal Terjadi Pada Tubuh Kalau Kehilangan Berat Badan Terlalu Cepat!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR