Baca Juga: Penting! Seberat Apapun Masalahnya, Ini 5 Alasan Kenapa Kita Enggak Boleh Bunuh Diri
5. Lupakan pengalaman buruk
Secara enggak sadar, pengalaman buruk yang pernah kita alami akan tersimpan di memori otak kita. Apalagi kita, para cewek, yang punya kecenderungan untuk kembali mengulang-ulang mengingat memori buruk itu saat mengahdapi hal yang sama.
Nah, hal itu yang bikin kita jadi kerap kali menyalahkan diri sendiri dan menganggap kita enggak mampu dan bakal gagal lagi. Hal ini yang harus kita bersihkan dari pikiran kita.
Sebelum memori pengalaman buruk itu kembali muncul dan bikin kita stres, kita harus bermain dengan pikiran kita dengan berani menghadapi dan menerimanya, ya. Dan enggak lupa untuk berusaha memperbaikinya agar hal itu enggak terulang kembali.
Baca Juga: Seru Abis! Intip 5 Gaya Kompak Cinta Kuya dan Papa, Uya Kuya!
6. Konsumsi makanan yang bikin bahagia
Yang terakhir, kita bisa detoks pikiran dengan mengkonsumsi makanan yang bikin kita bahagia.
Makanan manis seperti es krim, kue, atau cokelat bisa bikin mood dan pikiran jadi lebih rileks dan bahagia.
Fyi girls, penelitian University of Canterbury di Selandia Baru membuktikan bahwa orang yang berani menikmati maknan manis yang biasanya membuat mereka merasa bersalah, justru merasa hidup sehat jadi lebih mudah daripada yang menahan untuk enggak mengkonsumsi makanan manis tersebut.
Tapi tentu saja, sebaiknya kita enggak mengkonsumsi makanan tersebut secara berlebihan, ya. (*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR