Cewekbanget.ID - Udah jadi rahasia umum kalau mengonsumsi buah dan sayuran sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
Karena buah dan sayuran mengandung sejumlah vitamin, serat, dan banyak kandungan baik lainnya yang bagus banget untuk kesehatan.
Tapi tahu enggak , girls, ternyata ada beberapa jenis sayuran yang enggak boleh terlalu sering dimakan, lho!
Beberapa jenis sayuran ini bukannya bikin sehat, justru enggak boleh dimakan tiap hari.
Yuk cari tahu jenis sayuran apa aja yang enggak boleh dikonsumsi setiap hati. Ada jenis sayur favorit kamu, enggak?
1. Terong
Terong bisa meracuni tubuh dengan menyebabkan inflamasi.
Enggak cuma itu, sayuran yang memiliki kulit warna ungu ini ternyata juga punya kalori yang cukup tinggi.
Ditambah lagi karakteristik terong yang seperti spons, jadi lebih gampang menyerap minyak, lemak, kalori, dan garam yang bikin tubuh jadi makin enggak seimbang.
2. Jagung
Jagung adalah salah satu sayuran yang enak untuk disantap baik sebagai sayur ataupun camilan.
Jagung juga bisa mengenyangkan perut tanpa harus makan nasi.
Tapi ternyata, jagung enggak bagus lho kalau harus dimakan setiap hari.
Jagung punya kandungan karbohidrat yang tinggi banget dan susah untuk dicerna tubuh.
Parahnya lagi, ada kandungan gula pada jagung yang cukup tinggi, sehingga bisa meningkatkan kadar gula darah.
3. Tomat
Tomat non organik bisa menyerap pestisida dan meracuni tubuh.
Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi tomat juga bisa menyebabkan inflamasi.
Kita pun akan mengalami masalah pada sendi dan pembengkakan tubuh, deh!
4. Kentang
Sama seperti jagung, kentang juga mempunyai kandungan karbohidrat yang tinggi.
Apalagi kalau kentang yang kita konsumsi bukan kentang organik.
Hal ini karena kentang mengandung banyak residu pestisida dalamnya yang dapat meracuni tubuh.
Baca Juga: Anne Marie Kegerahan Hingga Penampilan Memukau Musisi Lokal di We The Fest 2019 Day 2!
5. Paprika
Paprika memang sayuran pelengkap yang bisa ditemui di hampir tiap makanan.
Sayangnya, paprika ternyata bisa membuat tubuh mengalami inflamasi, sama halnya seperti tomat dan terong.
6. Lobak
Lobak sebenarnya memiliki kandungan vitamin C yang tinggi banget.
Namun, lobak enggak mempunyai nutrisi lainnya dibanding sayuran yang lain.
Lebih lanjut, lobak justru bisa bikin perut kita bermasalah, seperti kembung.
Mengonsumsi lobak terlalu banyak juga bisa bikin tubuh mengalami dehidrasi yang parah.
7. Selada
Salada biasanya juga hadir di hampir setiap sajian makanan yang kita santap sebagai pelengkap ya, girls.
Masalahnya, selada ternyata cuma memiliki nutrisi yang lebih sedikit dibandingkan jenis sayuran lainnya.
Itu tadi beberapa jenis sayuran yang sebaiknya enggak dimakan setiap hari karena kurang bisa memenuhi asupan gizi dan bisa menyebabkan masalah kesehatan.
Selalu lebih jeli lagi dalam menentukan makanan apa yang pengin kita makan biar tubuh senantiasa selalu sehat, ya! (TribunStyle/Octavia Monalisa)
Baca Juga: Makin Ayu, Yuk Pakai 3 Pilihan Dress Hijab Batik Elegan Ini Saat Kondangan!
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Sering Disepelekan Ternyata 7 Sayuran Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari, Termasuk Kentang
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR