CewekBanget.ID - Ubi jalar memang dipercaya mampu untuk turunkan berat badan berlebih.
Selain dikonsumsi langsung dan diolah menjadi menu sehat untuk diet, ternyata ada cara lain untuk mendapatkan manfaat ubi jalar untuk turunkan berat badan lebih cepat.
Yakni dengan mengonsumsi air rebusan ubi jalar.
Menurut sebuat penelitian di Jepang, air rebusan ubi jalar justru lebih efektif untuk menurunkan berat badan secara drastis!
Baca Juga: Rutin Minum Ramuan Air Jahe dan Jeruk Nipis Sebelum Tidur dan Rasakan 3 Khasiat Ini di Pagi Harinya!
Hal ini dikarenakan air rebusan ubi jalar mengandung zat pati yang mampu menekan nafsu makan.
Kesimpulan ini didapat setelah membagi dua kelompok yang menjalankan diet tinggi lemak.
Salah satu kelompok diberi peptide dari ubi jalar dengan kadar yang lebih tinggi, yang diproduksi oleh pencernaan enzim dari protein yang tertinggal pada air rebusan ubi jalar.
Setelah 28 hari, dilakukan penimbangan berat badan, pengukuran massa hati dan kadar jaringan lemak.
Kadar kolesterol, trigliserida, dan leptin (hormon yang mengontrol rasa lapar) juga diukur.
Baca Juga: 5 Seleb Cowok Muda Ini Semakin Menawan dengan Rambut Gondrong! Setuju?
Para ahli dari National Agriculture and Food Research Organisation, Tsukuba, mengumpulkan pengukuran adiponektin, protein yang berasal dari jaringan penyimpan lemak yang berfungsi menjaga keseimbangan gula dan lemak dalam tubuh, serta mengukur sindrom metabolik.
Kadar kolesterol, trigliserida, leptin, dan adiponektinnya juga ikut menurun.
Nah, kalau kita pengin mendapatkan manfaat berat badan turun secara drastis dengan menggunakan ubi jalar caranya mudah banget, girls!
Caranya, cukup merebus ubi jalar sebagaimana biasanya.
Jangan lupa sebelum direbus, cuci ubi jalar terlebih dahulu hingga bersih, ya!
Setelah dicuci, kupas kulit ubi jalar.
Siapkan panci dan isi dengan air hingga setengahnya. Lalu masukkan ubi jalar.
Setelah matang, air rebusan ubi jalar jangan langsung dibuang!
Kita bisa mengonsumsinya agar dapat merasakan manfaat protein yang mengandung zat pati tersebut. Selamat mencoba! (*)
Baca Juga: 5 Seleb Cowok Muda Ini Semakin Menawan dengan Rambut Gondrong! Setuju?
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR