Cewekbanget.id - Istilah infused water pasti sudah enggak asing lagi, kan?
Terbuat dari campuran air mineral dengan potongan buah-buahan, infused water membantu kita tetap terhidrasi.
Namun tetap saja makan buah dan minum air putih itu jangan sampai terlewat ya, girls.
Cara membuat infused water juga gampang banget, lho. Pertama, campurkan air mineral dengan buah potong lalu aduk dan segera ditutup.
Baca Juga: Pakai 1 Model Tas Kate Spade, Anak Presenter Ramzi, Asila Maisa Punya 3 Gaya Kasual yang Kece!
Kemudian simpan di dalam lemari pendingin, kurang lebih semalam agar rasa buah dan air jadi menyatu.
Nah, membahas buah yang cocok dijadikan infused water, pasti salah satu yang kita ingat adalah lemon. Setuju, girls?
Yup! lemon memang jadi buah yang paling sering digunakan. Tapi ternyata masih banyak buah-buahan lainnya yang cocok banget dijadikan infused water, lho!
Ini dia 4 buah beserta penjelasannya, yang bisa kita pilih sebagai variasi pengganti lemon. Salah satunya adalah apel, girls.
Jeruk
Buah yang satu ini memang kaya akan vitamin C dan kalium, yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, kandungan dalam jeruk juga ampuh menurunkan tekanan darah dan menurunkan hormon stres bernama kortisol.
Saat menjadikan jeruk sebagai bahan infused water, kita bisa mencampurkan air dengan jeruk dan jeruk nipis sebagai kombinasi memperoleh vitamin C yang lengkap!
Baca Juga: 4 Seleb Muda Cewek Indonesia ini Pilih Pacaran Sama Berondong. Tetap Terlihat Sweet!
Nanas
Selain jeruk, nanas juga kaya akan vitamin C sebagai antioksidan, lho!
Nanas mengandung enzim yang baik untuk pencernaan dan juga mengandung antioksidan lainnya seperti, vitamin A, beta karoten dan bromelain.
Salah satu racikan infused water yang bisa kita coba, untuk menghasilkan rasa yang enak adalah campurkan nanas dan apel.
Apel
Selanjutnya, buah yang cocok kita jadikan infused water adalah apel. Karena buah ini punya tekstur yang enggak terlalu lembek dan keras, juga kaya akan serat dan nutrisi.
Sebagai variasi biar lebih menyegarkan, kita bisa campurkan apel dengan wortel dan lemon untuk membuat infused water.
apel
Baca Juga: Hati-Hati! 4 Jenis Makanan Ini Bisa Sebabkan Asam Lambung Naik! Apa Saja?
Stroberi
Terakhir, kita juga bisa buat infused water dari buah stroberi, girls.
Stroberi mengandung vitamin C, kalium, dan juga magnesium yang baik untuk tubuh.
Fyi, warna merah pada buah stroberi terdiri dari anthocyanin, yang ternyata ampuh untuk merangsang pembakaran lemak dalam tubuh.
Sama seperti apel, kita bisa campurkan stroberi dengan buah lain, seperti lemon, atau campurkan dengan daun mint juga enak, lho.
Itu dia girls, berbagai buah yang cocok dijadikan infused water. Semangat untuk hidup lebih sehat dan selamat mencoba di rumah ya, girls! (*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR