2. Banyak gerak
Salah satu hal yang membuat proses penuaan lebih lambat dan membuat kita panjang umur adalah banyak bergerak.
Kalau kita kurang bergerak, tubuh bisa kehilangan masa otot dan mempercepat proses penuaan.
Mulai besok, jangan kebanyakan rebahan dan scrolling timeline medsos ya, girls!
Baca Juga: Konsumsi Sekarang! Ini 5 Manfaat Tak Terduga Cuka Apel Buat Kesehatan
3. Makan sayur dan buah beraneka warna
Makan sayuran beraneka warna bisa memperlambat laju penyakit-penyakit yang bersarang dalam tubuh kita.
Kebiasaan ini juga bisa menjaga berat badan kita dan membuat kita sehat juga panjang umur.
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR