1. Cabai
Psstt.. cabai mengandung vitamin C yang cukup tinggi, lho. Seperti cabai hijau kecil yang punya 109 mg vitamin C di dalamnya atau setara dengan 121% kebutuhan vitamin C harian!
Kalau cabai merah sendiri mengandung 65 mg vitamin C atau setara dengan 72% kebutuhan vitamin C harian manusia.
Cabai juga mengandung capsaicin (kandungan yang membuat rasa pedas pada cabai) yang dikenal mampu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada tubuh.
Enggak memerlukan ruang kebun yang luas, cabai bisa tumbuh dengan baik di dalam pot. Cara penanamannya pun terbilang simpel, girls!
2. Sawi Hijau
Kita juga bisa coba tanam sawi hijau yang kaya akan vitamin C dan vitamin A, yang berfungsi menangkal radikal bebas dan melindungi sel tubuh dari kerusakan.
Menanam sawi hijau di rumah terbilang mudah, lho. Sawi hijau bisa ditanam dalam pot ataupun polybag.
Baca Juga: Kepoin 3 Gaya Kasual Brisia Jodie Pakai Outfit Ungu. Cute Abis!
Caranya, siapkan polybag, media tanam humus atau kompos dan biji sawi yang akan ditanam.
Semaikan biji sawi dalam polybag dan lakukan penyiraman secara rutin (pagi dan sore hari).
Nah, ketika tumbuh menjadi benih sawi yang berumur 3 – 4 minggu, maka bisa langsung ditanam dengan cara pemindahan.
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR