Ganggu jam tidur
Insomnia
Yup, percaya atau enggak kelebihan garam dalam tubuh ternyata bisa membuat kita jadi sulit tidur.
Karena cairan dalam tubuh diikat dan tersimpan menumpuk, alhasil kita jadi sulit banget rebahan dan kesulitan tidur.
Belum lagi rasa ingin buang air kecil terus-menerus bisa mengganggu jam tidur kita, lho!
Haus berkepanjangan
Minum air putih
Coba ingat kembali.
Setelah kita konsumsi makanan tinggi garam, pasti kita merasa haus terus, nih.
Enggak heran, karena ketika kita mengonsumsi makanan tinggi garam, keseimbangan cairan dalam tubuh kita jadi terganggu.
Garam punya karakteristik mengikat air, sehingga cairan dalam tubuh kita jadi berkurang drastis.
Makanya tubuh kita jadi kehausan, karena butuh cairan, nih.
Selalu pengin konsumsi makanan asin
makanan asin
Makin banyak kita konsumsi makanan asin atau tinggi garam, makin banyak pula keinginan kita untuk makan makanan yang asin.
Dengan kata lain, darah tinggi makin naik dan banyak banget penyakit yang bisa menghampiri kita, lho!
(*)
Baca Juga: 5 Manfaat Olahraga Skipping Bagi Kesehatan. Jaga Kesehatan Jantung, Lho!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR