CewekBanget.ID - Menurunkan berat badan dengan mudah, siapa yang enggak kepingin, sih?
Buat kita yang lagi berusaha banget buat menurunkan berat badan, usaha yang satu ini patut untuk dicoba, nih!
Konon, kalau kita rutin mengonsumsi ramuan khusus campuran jus wortel berikut ini, berat badan bisa turun sampai 7 kg hanya dalam waktu sebulan aja!
Baca Juga: 5 Model Heels yang Paling Cocok dan Nyaman Dipakai Kaki Lebar. Kece!
Wortel sendiri punya kandungan vitamin A, kalium, antioksidan, dan karoten yang pastinya baik untuk menutrisi tubuh kita.
FYI, satu cangkir wortel parut cuma memiliki 45 kalori dan mengandung lebih dari 100 persen dari jumlah vitamin A harian yang direkomendasikan.
Wortel juga merupakan sumber serat, kalsium, potasium, magnesium hingga vitamin K, lho.
Wortel memang disarankan untuk diolah menjadi jus karenamengandung gula yang lebih rendah dari kebanyakan jus lainnya.
Selain akan memberikan manfaat untuk menurunkan berat badan, jus wortel juga memberikan banyak efek yang menguntungkan, di antaranya: baik untuk penglihatan, fungsi kognitif, dan kesehatan kardiovaskular.
Baca Juga: Wajah Jadi Kusam Saat Menstruasi? Lakukan 5 Hal Ini Buat Mengatasinya!
Ini juga bersifat anti-inflamasi dan bisa membantu dalam pengobatan penyakit arteri koroner.
Supaya kita bisa merasakan manfaat berat badan turun signifikan dari wortel, kita dapat mencampurnya dengan beberapa jenis sayuran lain untuk dibuat jus.
Dilansir Cultured Palate, kita bisa membuat ramuan jus dengan mencampurkan wortel, kol, timun, dan jahe sebagai minuman kaya serat dan vitamin.
Minuman ini akan membuat kita merasa kenyang lebih lama, bisa diganti untuk makan dan bikin kita jadi enggak sering ngemil.
Jus wortel juga dikenal meningkatkan sekresi empedu dan ini membantu membakar lemak yang sama dengan penurunan berat badan.
Kol sendiri memiliki kandungan vitamin A, vitamin B6, riboflavin yang bermanfaat untuk membantu pencernaan, menurunkan tekanan darah tinggi, dan menurunkan kolesterol tinggi.
Timun juga salah satu jenis sayuran yang dikenal efektif bisa turunkan berat badan.
Timun akan memberikan hidrasi yang cukup sesuai dengan kebutuhan tubuh kita.
Sedangkan jahe seperti yang kita tahu punya banyak khasiat buat kesehatan.
Jahe dapat membantu pembakaran lemak, pencernaan karbohidrat dan membantu menyeimbangkan sekresi insulin.
Ini juga merupakan penekan nafsu makan alami dan anti-inflamasi.
Penasaran gimana cara membuat ramuan jus sehat ini? Yuk langsung di simak!
Resep Jus Wortel untuk Menurunkan Berat Badan (untuk 4 porsi)
Bahan:
6 - 8 wortel
1/4 kepala kol (kepala kecil)
1/2 mentimun
1 inci jahe
Cara membuat:
Masukkan semua bahan dan blender selama 1-2 menit. Kalau kita enggak begitu suka tekstur jus yang terlalu thick, kita bisa kembali menyaringnya lagi sebelum diminum.
Selamat mencoba, girls! (*)
Baca Juga: Bye Rambut Singa! 3 Sampo Ini Ampuh Atasi Rambut Ngembang & Sulit Diatur
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR