Ini 7 Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi Setelah Vaksinasi COVID-19!

Salmon

Selain lezat, ikan salmon juga merupakan santapan yang sehat.

Salmon kaya asam lemak omega-3 yang dapat meredakan inflamasi.

Untuk mendapatkan manfaat optimal, sebaiknya kita mengonsumsi salmon liar yang cenderung lebih sehat dibanding salmon ternak.

Kunyit

Kunyit bisa dibilang sebagai superfood dengan berbagai manfaat bagi kesehatan.

Studi menunjukkan bahwa kurkumin dalam kunyit enggak cuma melawan inflamasi, tetapi juga memandu fungsi otak dan melindungi hippocampus dari stres.

Kita bisa menambahkan kunyit secukupnya pada berbagai makanan seperti smoothies, salad, sup, bahkan dijadikan teh.

Baca Juga: Tahukah Kamu Kalau Cewek Ternyata Bisa Menjalani 6 Vaksin Ini!

Blueberry

Satu lagi makanan yang ampuh melawan inflamasi, yaitu blueberry.

Bukan cuma sebagai antioksidan, peneliti juga menyimpulkan bahwa buah ini dapat meningkatkan level serotonin.

Kita bisa banget menyantap blueberry dengan yogurt tawar setelah vaksinasi untuk memulihkan diri.

 

(*)

PROMOTED CONTENT