CewekBanget.ID - Olahraga memang menyehatkan, tapi jangan sampai kita melakukannya secara berlebihan, ya!
Olahraga berlebihan justru berbahaya bagi kesehatan dan dapat menyebabkan overtraining syndrome.
Sindrom yang satu ini terjadi karena respon negatif tubuh terhadap olahraga yang dilakukan secara berlebihan atau terlalu keras dan dapat muncul lewat berbagai gejala fisik maupun psikologis.
Tentunya kita yang harus tahu sendiri kapasitas dan kemampuan tubuh masing-masing dalam beraktivitas fisik, ya.
Lantas, apa yang bakal terjadi kalau kita terkena sindrom overtraining?
Baca Juga: Peregangan Rupanya Bisa Memperbaiki Mood yang Buruk! Sudah Coba?
Penurunan Kerja Fisik
Tanda utama olahraga berlebihan dapat dilihat dari penurunan kinerja fisik, nih.
Olahraga berlebihan dapat menyebabkan peningkatan denyut jantung, bahkan saat tubuh sedang dalam kondisi istirahat.
Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR