Gejala Kognitif
Kita mungkin gampang lupa dan panik saat sedang stres.
Selain itu, stres dapat membuat kita sulit fokus, pesimis, kerap berpikiran negatif, dan membuat keputusan yang buruk.
Makanya, sebaiknya saat sedang stres kita diam sejenak untuk menenangkan diri.
Baca Juga: Hempas Stres Jauh-jauh, Coba Konsumsi 5 Minuman Menenangkan Ini, Yuk!
Gejala Perilaku
Stres bahkan dapat membuat kita melakukan hal yang kurang bertanggungjawab, dengan atau tanpa kita sadari.
Kita mungkin cenderung menghindari tanggung jawab atau melakukan hal-hal ceroboh saat sedang stres.
Lebih buruk lagi, beberapa orang beralih ke gaya hidup enggak sehat akibat stres, misalnya dengan merokok dan minum alkohol berlebihan.
Kita jangan sampai seperti itu ya, girls!
Ketika kita dilanda stres, ambil napas dan beristirahatlah sejenak agar diri dapat merasa lebih baik, setelah itu baru kita bisa memikirkan cara untuk memecahkan masalah yang menjadi sumber stres.
(*)
| Source | : | alodokter |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR