CewekBanget.ID - Pengin punya kulit wajah yang senantiasa mulus dan glowing?
Selain rutin memakai skincare, kulit juga butuh nutrisi dari dalam, girls! Yaitu lewat makanan yang kita konsumsi.
Buat yang pengin kulitnya mulus terus, coba deh mulai dari sekarang rajin mengonsumsi beberapa jenis buah-buahan di bawah ini.
Karena beberapa buah ini kaya antioksidan yang bisa bikin kulit wajah jadi sehat dan mulus!
Baca Juga: Bikin Kaget! Cukup Makan 2 Pisang Tiap Hari dan Rasakan 7 Manfaat Ini!
1. Stroberi
Stroberi adalah salah satu buah beri paling yang kaya vitamin C dan antioksidan.
Melansir Healthline, berdasarkan analisis FRAP, stroberi menyediakan hingga 5,4 mmol antioksidan per 3,5 ons (100 gram).
Selain itu, stroberi mengandung sejenis antioksidan yang disebut antosianin, yang memberi warna merah pada stroberi.
2. Bit
Di dalam buah bit terkandung antioksidan yang disebut betalains. Ini memberi bit warna kemerahan pada buah tersebut dan telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk untuk kulit!
Enggak cuma bagus buat kulit, bit juga dikenal sebagai anti-peradangan, mengatasi masalah pencernaan, hingga membantu menurunkan berat badan!
Baca Juga: Apa Itu Diet? Mending Rajin Makan 5 Buah Ini, Berat Badan Cepat Turun!
3. Delima
Buah yang satu ini udah terkenal banget punya kandungan antioksidan yang tinggi yang baik untuk mencegah tanda-tanda penuaan pada kulit, seperti keriput.
Enggak cuma itu, delima juga bisa membantu mengurangi kemerahan dan jerawat, memberi kelembapan pada kulit, hingga melindungi kulit dari paparan sinar matahari langsung!
4. Anggur Merah
Anggur merah juga dikenal sebagai buah yang tinggi akan kandungan antioksidannya dibanding jenis anggur yang lain.
Enggak heran kalau kita bakal mendapatkan kulit yang senantiasa sehat dan glowing kalau rajin mengonsumsi anggur merah.
Sumber antioksidan paling tinggi terletak pada kulitnya, lho! Dan ini disebut resveratrol.
Antioksidan tersebut ternyata baik untuk melawan berbagai jenis sel kanker.
5. Jambu Biji
Jambu biji atau guava mengandung vitamin C dua kali lipat lebih banyak dari jeruk dan kaya akan antioksidan.
Kedua kandungan ini udah terbukti baik untuk kecantikan kulit.
Vitamin C akan membantu mencerahkan kulit dan menyamarkan noda di wajah.
(*)
Baca Juga: Punya Kulit Berminyak? 5 Buah Ini Paling Bagus Buat Kita Konsumsi!
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR