Selain maag, meinggalkan sahur bisa berdampak pada asam lambung yang naik dan bahkan menyebabkan infeksi pada lambung kita.
Baca Juga: Anti Bau Mulut Saat Puasa, Konsumsi 4 Makanan Ini di Waktu Sahur!
Tubuh terhidrasi
ilustrasi minum susu
Manfaat selanjutnya yang bisa kita rasakan adalah menjaga tubuh untuk tetap terhidrasi.
Jadi, tubuh kita enggak akan mengalami dehidrasi yang bikin jadi rentan terkena berbagai penyakit.
Hal ini karena saat berpuasa, tubuh kita enggak bisa mendapatkan arupan nutrisi lebih dari 18 jam.
Untuk itu, saat sahur kita disarankan untuk makan makanan dengan gizi seimbang dan air putih yang cukup.
Mencegah Hipoglikemia
Ilustrasi tubuh lemas selama puasa
Manfaat terakhir yang bisa kita dapatkan dari makan sahur adalah mencegah terjadinya hipoglikemia atau rendahnya gula darah.
Salah satu kekuatan energi tubuh kita berasal dari gula darah yang bisa membuat tubuh jadi tetap berenergi.
Kalau kita meninggalkan sahur, ini tandanya kita enggak punya lagi bahan bakar untuk bikin tubuh kita jadi bertenaga.
Yang menandakan tubuh harus memakai gula darah secara berlebihan dan bikin kita jadi mengalamim gula darah rendah yang bikin kita jadi gemetar hingga jantung berdebar.
Baca Juga: 5 Makanan Tahan Lama Ini Bisa Jadi Menu Sahur Andalan Kita, Lho!
(*)
| Source | : | Voi.id |
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Monika Perangin |
KOMENTAR