Selain itu semangka juga rendah kalori tetapi merupakan penambah energi yang hebat.
Semangka juga mengandung likopen dan merupakan sumber vitamin A dan C.
3. Apel
Memasukkan apel ke dalam menu sahur kita disarankan jadi prioritas saat menjalankan puasa.
Salah satu alasannya karena apel mengubah metabolisme dan baik untuk otak yang pada akhirnya memengaruhi tingkat energi dan suasana hati.
4. Blueberi
Blueberi juga merupakan buah kaya akan mangan yang mempunyai peran penting dalam metabolisme.
Baca Juga: Terlalu Banyak Minum Air Putih saat Sahur, Awas 5 Bahaya Ini!
Blueberi juga dapat membantu kita tetap langsing dan berenergi saat puasa, lho!
5. Mangga
Enggak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang bermanfaat saat puasa, buah mangga juga dapat membersihkan kulit dan meningkatkan penglihatan mata.
Selain itu, buah lezat ini juga merupakan sumber tembaga dan kalium yang penting untuk meremajakan sel darah merah dan melawan asupan natrium yang tinggi.
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR