6. Nanas
Eits, jangan salah! Nanas ternyata baik kita konsumsi saat sahur!
Nanas cocok sebagai penambah energi yang sempurna karena ini merupakan sumber mangan.
Terdapat pula kandungan vitamin C, B1 dan B6 yang sangat baik serta serat yang dibutuhkan tubuh saat puasa.
7. Plum
Dijuluki sebagai buah tersehat di dunia, plum menstabilkan tekanan darah, meningkatkan penyerapan zat besi ke dalam tubuh dan kaya akan vitamin C dan K.
Oleh karena itu, plum merupakan salah satu buah yang cocok dikonsumsi saat sahur karena kita bakal dapatkan banyak manfaat.
8. Delima
Delima kaya akan vitamin C dan potasium serta dapat menurunkan tekanan darah.
Selain itu, delima juga memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang kuat yang mengurangi risiko risiko penyakit jantung.
Dengan banyaknya manfaat tersebut enggak heran delima cocok untuk dijadikan makanan saat sahur.
(*)
Baca Juga: Biar Jantung Tetap Sehat, Hindari Makanan Ini saat Sahur dan Buka!
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR