Mengandung Kafein, Benarkah Teh Bisa Membuat Kita Dehidrasi?

Tapi beneran enggak nih, kalau teh menyebabkan dehidrasi?

Nah, rupanya para ahli enggak beranggapan demikian!

Meski benar bahwa teh mengandung kafein dan berbagai efeknya pada tubuh, hal ini enggak lantas membuat kita bakal lebih gampang dehidrasi setelah mengonsumsi teh.

Kafein memang bersifat diuretik, tapi kita enggak bakal kehilangan terlalu banyak cairan melalui urine saat minum minuman berkafein.

Pasalnya, tubuh mampu menyerap cairan sebanyak yang dibutuhkan dan membuang sisanya.

Selain itu, efek diuretik sampai ke tahap tersebut membutuhkan asupan kafein yang lebih banyak, kira-kira setara dengan 6-13 cangkir teh.

Jadi meski minum teh membuat kita sering kebelet kencing, kita enggak perlu khawatir dengan risiko dehidrasinya, ya.

 Baca Juga: Selain Bikin Langsing, Teh Hijau Punya 6 Manfaat Ini Buat Kecantikan!

(*)

PROMOTED CONTENT