4 Makanan Ini Baik untuk Tubuh Saat Disantap, Termasuk Popcorn lho!

CewekBanget.ID - Kita pasti sudah tahu nih, berbagai makanan sehat yang ada di sekitar kita.

Biasanya ketika menyebut makanan sehat, yang terlintas di benak kita adalah sayuran dan buah-buahan.

Atau mungkin makanan dengan protein tinggi seperti daging juga identik dengan makanan sehat dalam porsi yang cukup.

Tapi sebetulnya ada beberapa makanan enggak terduga yang ternyata juga baik untuk dikonsumsi dalam batas wajar, lho.

Mungkin selama ini, beberapa makanan ini jadi camilan kita sehari-hari.

Berikut ini makanan yang punya manfaat baik bagi tubuh dan mungkin enggak kita sangka sebelumnya.

Kentang

Kalau kentang, kita tentu sudah tahu sejumlah manfaatnya bagi kesehatan, nih.

Kentang secara umum memiliki kandungan kalori yang bisa bikin kita kenyang tanpa harus dikonsumsi terlalu banyak.

Selain dimasak dan disantap secara utuh, kentang juga bisa dikonsumsi dengan mentega, keju, dan tambahan lainnya.

Kentang panggang sederhana diketahui mengandung kurang dari 200 kalori dan dapat membuat kita lebih cepat kenyang dengan porsi yang lebih sedikit.

Baca Juga: Mencegah Kanker dengan 5 Makanan Ini, Fix Enak dan Sehat lho!

Popcorn

Nah, ini dia salah satu jenis makanan yang ternyata sehat!

Popcorn biasa kita jadikan camilan, tapi ternyata manfaatnya baik juga untuk tubuh.

Popcorn sendiri merupakan makanan yang bebas gluten dan terdiri dari 100% biji-bijian, serta kaya serat dan secara alami bersifat bebas gula dan garam.

Selama enggak diproses dengan mentega, popcorn dapat menjadi camilan yang mengenyangkan sekaligus meminimalisir dampak buruk terhadap tubuh.

Telur juga selalu enak disantap dalam bentuk olahan apa saja, serta mengandung banyak nutrisi menyehatkan.

Kaya nutrisi dan protein, telur dapat meningkatkan kadar HDL atau kolestrol baik dalam tubuh.

Hanya saja, banyak orang masih salah paham dan mengira kalau telur mengandung kolestrol jahat.

Padahal enggak semua jenis kolestrol itu buruk lho, ya! 

Cokelat Hitam

Doyan cokelat? Mungkin sebaiknya kita konsumsi cokelat hitam atau dark chocolate.

Pasalnya, cokelat hitam diketahui punya manfaat baik untuk kesehatan.

Selain melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas, cokelat juga dapat meredakan stres dan menjaga kesehatan otak.

Di samping itu, cokelat dapat membantu kita merasa lebih baik saat sedang menstruasi dan bermanfaat bagi sejumlah masalah hormonal lainnya.

 Baca Juga: Lebih Kebal Penyakit dengan Konsumsi 4 Makanan Kaya Antioksidan Ini!

(*)

PROMOTED CONTENT