Tangan dan Jari Lebih Ramping dengan 7 Gerakan Tangan Berikut Ini!

Gerakan perenggangan jari yang satu ini sangat mudah, tapi juga bisa menguatkan tangan kita.

Taruh tangan kita di atas meja dan angkat perlahan lengan dan telapak tangan, sehingga hanya jari-jari kita yang masih berada di atas meja.

Tahan selama 60 detik dan ulangi 15 kali dalam sehari.

Mengangkat jari

Masih menaruh tangan di atas meja, angkat perlahan jari-jari kita secara bergantian selama 15 kali.

Lalu angkat semua jari-jari 3 kali dan ulangi semua gerakan 5 kali dalam sehari.

Ekstensi jempol

Walaupun namanya terdengar konyol, tapi gerakan yang satu ini bisa membantu mengecilkan jari-jari tangan kita.

Luruskan tangan sejajar lantai di depan tubuh dengan tangan merapat.

Lalu lipat jari jempol kita, sehingga tangan seperti membentuk angka 4 dan tahan selama semenit.

Ulangi prosesnya 10 kali dalam sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Baca Juga: Atasi Tangan yang Sering Tremor, Cukup Lakukan 3 Cara Sederhana Ini

Melenturkan jempol

Masih tetap dengan meluruskan tangan, sekarang sentuh ujung jari jempol dan ujung jari kelingking kita, sehingga tahan membentuk angka 3.

Tahan selama 1 menit, lepaskan perlahan, dan ulangi 10 kali dalam sehari.

Gerakan yang satu ini spesial, karena enggak cuma mengecilkan jari tangan, tapi juga mengatasi masalah persendian di jari-jari tangan kita.

(*)

PROMOTED CONTENT