CewekBanget.ID - Banyak yang bilang kalau kerokan itu sebenarnya enggak baik buat kesehatan.
Meski demikian, banyak orang Indonesia yang mengandalkan kerokan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, terutama masuk angin.
Apa aja sih manfaat kerokan dilihat dari sisi medis?
Melansir Grid Health, berikut manfaat kerokan buat kesehatan tubuh kita. Tapi jangan terlalu sering, ya!
Baca Juga: 5 Penyakit Serius yang Gejalanya Mirip Masuk Angin. Jangan Dibiarkan!
1. Melancarkan sirkulasi darah
Kerokan dapat meningkatkan sirkulasi darah di area yang dikerok.
Ketika alat kerok digesekkan ke kulit, tekanan yang dihasilkan merangsang peredaran darah dan memperluas pembuluh darah di bawah permukaan kulit.
Hal ini membantu menghilangkan zat-zat toksik dan meningkatkan pasokan oksigen serta nutrisi ke seluruh tubuh.
2. Mengurangi gejala stres dan cemas
Terapi kerokan ternyata dapat memberikan efek relaksasi yang mampu meredakan kecemasan dan stres lho, girls!
Saat kulit digosok dengan alat kerok, stimulasi yang dihasilkan merangsang pelepasan endorfin, hormon yang bertanggung jawab untuk perasaan nyaman dan rasa bahagia.
Selain itu, sentuhan fisik dan pijatan ringan pada kulit juga dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan perasaan rileks.
3. Mengurangi pegal dan nyeri otot
Otot yang nyeri dan pegal-pegal setelah melakukan aktivitas yang berat ternyata juga bisa diatasi dengan kerokan, lho!
Ketika alat kerok digesekkan pada daerah yang terasa nyeri atau kaku, tekanan yang dihasilkan membantu memecahkan gumpalan darah atau pembekuan darah yang terjebak di dalam otot.
Hal ini merangsang aliran darah yang lebih baik ke area tersebut, yang pada gilirannya mengurangi rasa sakit dan membantu memulihkan otot yang tegang.
4. Detoks tubuh
Manfaat kerokan lainnya yaitu dapat membantu proses detoksifikasi atau melepaskan racun-racun dari tubuh.
Ketika kulit digosok dengan alat kerok, aliran darah yang meningkat membantu mempercepat proses pengeluaran racun dari tubuh melalui keringat.
Metode ini juga merangsang sistem limfatik, yang berperan penting dalam membersihkan racun dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: 6 Manfaat Makan Anggur Hijau Buat Kesehatan. Enggak Rugi Kalau Doyan!
5. Meringankan gejala batuk dan pilek
Manfaat terakhit dari kerokan adalah mampu meringankan gejala pilek dan batuk.
Saat alat kerok digesekkan ke punggung atau dada, kerokan membantu menghilangkan lendir yang terperangkap di saluran pernapasan dan meredakan batuk, nih!
Pijatan ringan pada kulit juga dapat merangsang aliran udara yang lebih baik dan membantu mempercepat pemulihan.
Meskipun kerokan tergolong sebagai terapi tradisional, praktik ini telah terbukti memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Namun, perlu diingat kalau kerokan enggak cocok untuk semua orang, terutama bagi mereka dengan kondisi kulit sensitif atau gangguan perdarahan ya, girls.
Sebelum melakukan kerokan, ada baiknya pastikan dulu apakah kondisi kita aman untuk melakukan kerokan atau enggak.
(*)
Baca Juga: Merugikan Tubuh, 7 Kesalahan saat Minum Teh Ini Harus Dihentikan
Source | : | Grid Health |
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR