Hal ini berbahaya, karena sodium dibutuhkan tubuh kita biar enggak mengalami pusing, sakit kepala, lemas, kelelahan, hingga kehilangan kesadaran diri, lho.
5. Stres berat
Ketika kita lagi stres berat, mengalami anxiety, hingga depresi, ternyata kita butuh makan garam lebih banyak, lho.
Selain itu, diet yang rendah garam juga bisa membuat kita lebih gampang terkena anxiety, karena garam adalah salah satu hal yang penting dalam fungsi otak kita.
Jadi ketika kita kekurangan garam, otak kita bakal sulit fokus, kekurangan koordinasi, hingga menurunnya kognitif.
Dalam kondisi yang akut, kekurangan sodium dalam tubuh juga bisa membuat otak kita berhenti bekerja sepenuhnya, yang artinya bisa menyebabkan kematian!
Baca Juga: 7 Pengganti Garam yang Lebih Baik untuk Kesehatan Jantung Kita
(*)
Source | : | prevention |
Penulis | : | Marcella Oktania |
Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR