Panas? Haus? Capek? Pasti!
Solusinya, kita mesti ‘membekali’ tubuh kita dengan asupan gizi yang cukup saat sahur nih, girls.
Pastiin menu yang kita makan mengandung karbohidrat, protein tinggi, dan juga vitamin.
Supaya kuat beraktivitas seharian.
Selain itu, kita juga mesti tau batasannya ya, kapan harus mulai dan kapan mesti berhenti.
(Simak juga: 7 Makanan Khas Korea Selatan yang Bisa Jadi Meni Berbuka Puasa)
Sakit Kepala
Biasanya penyakit yang satu ini kambuh gara-gara kita kurang tidur.
Makanya, sebelum waktu sahur, pastiin kita udah tidur lebih dari 5 jam.
Soalnya setelah sahur, biasanya mata kita bakal susah lagi nih buat merem.
Sembelit
Kalo pas buka puasa kita makan cuma buat sekedar kenyang tanpa memperhatikan nutrisi makanan yang kita konsumsi, penyakit yang satu ini bisa banget terjadi.
Padahal kalo udah kambuh, bisa nyiksa banget lho.
Makanya, pastikan selalu mengonsumsi makanan yang mengandung serat dan air putih yang banyak ya saat sahur dan berbuka.
(Baca juga: Yoo Ah In yang Sakit Tumor Tulang & 6 Seleb Korea Lain yang Menderita Penyakit Ganas Mengancam Nyawa)
| Penulis | : | Natalia Simanjuntak |
| Editor | : | Natalia Simanjuntak |
KOMENTAR