7 Penyebab Siklus Menstruasi Kita Enggak Beraturan. Salah Satunya Karena Bulan Purnama!

(Baca juga: 8 Fakta yang Perlu Cewek Tahu Tentang Penyakit Menular Seksual, HPV)

Perubahan dalam pola makan atau diet

Diet ataupun perubahan pola makan juga bisa memengaruhi siklus menstruasi lho. Misalnya ketika diet, kita dengan sengaja mengurangi asupan makanan, hal ini bisa menyebabkan risiko menstruasi terhenti. Ini disebabkan karena tubuh kita enggak mampu mnegeluarkan energi.

Sebaliknya, kalau kita makan terlalu banyak, level estrogen dalam tubuh kita akan meningkat dan bisa memicu pendarahan yang enggak normal dalam bulan tersebut.

Kosmetik atau produk kecantikan

Faktanya, dalam beberapa kosmetik atau produk kecantikan, ada yang mengandung bahan yang dinamakan endocrine disruptors, yang bisa memengaruhi siklus menstruasi kita.

Pastiin mengecek kandungan bahan dalam kosmetik atau produk kecantikan yang akan kita beli, khususnya hindari bahan-bahan seperti DDT dan bisphenol A.

Kurang tidur

Kurang tidur juga bisa menjadi penyebab utama siklus menstruasi kita enggak beraturan. Hal ini dikarenakan hormon kita enggak bekerja secara sempurna ketika kita kurang tidur.

Masalah ini bisa kita atasi dengan mengembalikan jadwal normal tidur, serta memastikan kalau kondisi kamar kita ideal untuk menjaga tidur tetap tenang, seperti mematikan lampu dan menghindari banyak cahaya yang masuk ke kamar.

(Baca juga: Cewek Wajib Tahu! 4 Langkah Gampang Menentukan Ukuran Bra yang Tepat)

PROMOTED CONTENT