6 Hal Mengerikan Yang Akan Terjadi Pada Tubuh Kalau Sengaja Telat Makan

(Baca juga: 5 Pilihan Makanan Sehat untuk Mendapatkan Tubuh Sehat ala Meghan Markle. Mudah Diikuti!)

Berat Badan Naik

Overeating tentunya akan membuat berat badan naik. Apalagi kalau kita enggak rutin berolahraga. Seiring berjalannya waktu, kebiasaan diet yang salah ini akan mengacaukan metabolisme dan mengubah apapun yang kita makan menjadi lemak. Enggak mau kan, ini terjadi pada kita?

Perut Jadi Buncit

Menurut Dr. McCallum, diet ekstrim seperti ini akan memicu terjadinya konstipasi kronis. Lama-lama pencernaan kita jadi enggak berfungsi dengan baik. Makan secara teratur membuat BAB juga teratur. Kalau kita sering enggak makan, apa yang tubuh bisa buang? Konstipasi selain terasa enggak nyaman juga membuat perut jadi buncit.

(Baca juga: 5 Seleb Kpop yang Menderita Gangguan Makan karena Tuntutan Tubuh Ideal yang Kurus di Korea)

Anggota Tubuh Lainnya Ikut Dirugikan

Bukan hanya otak, sistem metabolisme, dan pencernaan kita aja yang akan dirugikan kalau kita melakukan diet dengan cara melewatkan jadwal makan. Kebiasaan buruk ini akan membuat rambut dan kulit ikut kehilangan nutrisi karena kekurangan protein.

Ingat, girls, kita enggak perlu membuat tubuh tersiksa hanya untuk mengikuti standar kecantikan mainstream. Daripada diet ketat dengan enggak makan, lebih baik kita atur pola makan dan jalani gaya hidup sehat.

PROMOTED CONTENT