Tunjukkin Kalau Kita Mengerti
Takut dinilai orang lain adalah hal yang normal. Saat berhadapan dengan teman yang mengalami social anxiety, kita bisa menolongnya dengan menunjukkan kalau kita mengerti apa yang dia hadapi. Yakinkan dia bahwa yang dia hadapi bukan lah suatu kekurangan dan enggak membuat kualitas dirinya jadi rendah. Sampaikan ke dia hal-hal positif yang dia miliki agar fokusnya tertuju ke hal positif tersebut.
Ajak Mereka Berbaur
Menghadapi ketakutan kita memang enggak mudah. Tapi salah satu cara untuk mengatasi anxiety adalah dengan menghadapinya langsung. Dalam hal ini, kita bisa mengajak teman kita untuk berbaur dan enggak menghindar dari situasi sosial.
Sebelum memutuskan untuk pergi, kita bisa diskusiin apa aja yang kita akan lakukan bareng dia agar mereka tahu apa yang akan dia hadapi.
(Baca juga: Zayn Malik dan 7 Seleb Hollywood Ini Mengaku Menderita Anxiety Disorder)
Beri Saran untuk Ke Psikolog
Kita memang bisa jadi penyemangat dan selalu ada buat teman kita saat dibutuhkan. Tapi pertolongan dari professional seperti psikolog tentunya tetap dibutuhkan. Terutama kalau teman kita menghadapi masalah yang lebih berat.
Jangan juga menganggap kita udah gagal menolong dia, tapi kita harus menyadari bahwa kita udah berusaha semampu kita, dan sekarang saatnya psikolog yang melanjutkan perjuangan kita.
| Penulis | : | Andien Rahajeng |
| Editor | : | Andien Rahajeng |
KOMENTAR