Severity: Notice
Message: Undefined offset: 0
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 621
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-cebang/application/libraries/Article_lib.php
Line: 621
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-cebang/application/controllers/Read.php
Line: 65
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-cebang/index.php
Line: 327
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property '_source' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 621
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-cebang/application/libraries/Article_lib.php
Line: 621
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-cebang/application/controllers/Read.php
Line: 65
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-cebang/index.php
Line: 327
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property 'url' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 622
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-cebang/application/libraries/Article_lib.php
Line: 622
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-cebang/application/controllers/Read.php
Line: 65
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-cebang/index.php
Line: 327
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Trying to get property 'thumb_url' of non-object
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 623
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-cebang/application/libraries/Article_lib.php
Line: 623
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-cebang/application/controllers/Read.php
Line: 65
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-cebang/index.php
Line: 327
Function: require_once
Severity: Warning
Message: Creating default object from empty value
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 623
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-cebang/application/libraries/Article_lib.php
Line: 623
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-cebang/application/controllers/Read.php
Line: 65
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-cebang/index.php
Line: 327
Function: require_once
Severity: Notice
Message: Undefined property: stdClass::$id
Filename: libraries/Article_lib.php
Line Number: 635
Backtrace:
File: /var/www/public_html/grid-cebang/application/libraries/Article_lib.php
Line: 635
Function: _error_handler
File: /var/www/public_html/grid-cebang/application/controllers/Read.php
Line: 65
Function: xplore
File: /var/www/public_html/grid-cebang/index.php
Line: 327
Function: require_once
Stres seolah enggak bisa dilepakan dari hidup kita sehari-hari. Apalagi kita hidup di zaman ketika semua bergerak begitu cepat, kompetisi semakin tinggi dan begitu banyak tuntutan dari orang-orang di sekitar kita. Kondisi ini membuat kita jadi lebih cepat stres.
Ada dua jenis stres, yaitu stres positif dan stres negatif. Stres positif dinamakan eustress, bisa memacu adrenalin kita agar lekas mencapai target untuk memenuhi deadline. Contohnya, ketika deadline tugas sekolah tinggal 2 hari lagi, kita terpacu untuk menyelesaikannya secepat mungkin, bahkan kalau perlu begadang. Stres ini membuat otak kita selalu terjaga, termotivasi, dan bisa meningkatkan percaya diri.
Sementara stres negatif yang sering disebut distress memiliki gejala jantung gampang berdegup kencang atau enggak rileks, perubahan pola tidur dan makan, enggak bis aberpikir dengan jernih, seirng mengalami insomnia, gampang marah karena hal kecil, sering gugup dan khwatir, dna merasa semua yang terjadi dalam hidup kita begitu sulit. Kalau semakin didiamkan, stres ini lama-lama bisa menjadi depresi, lho.
(Baca juga: Bongkar Nasib Percintaan Kita di Mei 2018 Menurut Zodiak!)
Kenapa sih remaja sekarang rentan terkena depresi?
Salah satu penyebab utamanya adalah masalah hormon. Pada masa pubertas, banyak hormon yang sedang mematangkan diri sehingga ini sangat berpengaruh pada kondisi remaja yang naik dan turun. Ini juga yang pada akhirnya memicu depresi.
Selain hormon, depresi pada remaja juga sering dipicu oleh gadget. Menurut psikolog anak dan remaja, Anna Surti Ariani, S.Psi, Msi, gadget memang praktis, gampang, dan membuat kita mendapatkan banyak info dengan cepat.
Tapi ada efek negatif yang begitu besar dari gadget yaitu membuat orang jadi soliter. Dengan adanya gadget di tangan kita bisa melakukan banyak hal sendiri dan berpikir kalau kita enggak perlu bantuan orang lain. Kalau terlalu lama, kondisi in ibis ameningkatkan kadar kesendirian sesorang dan jika tersu dibiarkan bisa memicu depresi.
Keserinagn bergaul dengan gadget akan semakin mengurangi kemampuan kita untuk berkomunikasi secara verbal dengan orang lain. Padahal komunikasi itu sangat membantu remaja agar terhindar dari depresi.
Gimana caranya supaya terhindar dari depresi?
Jangan malu cerita alias curhat. Penting banget mengeluarkan apa yang emngganggu pikiran kita. Karena kalau dipendam sendiri, malah akan membuat kita makin depresi. Bagusnya, sih, kita rajin cerita apa pun yang kita hadapi dengan orangtua atau teman kita. Seenggaknya kita punya seseorang yang bersedia mendengar cerita kita.
Sebaliknya, kita jangan ragu memancing teman yang terlihat pendiam dan murung untuk curhat. Barang kali dia sedang mengalami stres dan dperesi.
Selain curhat, kita jugaharus memulai memperbaiki gaya hidup. Jadi kita harus mulai memperbaiki pola makan dan gaya hidup kita karena ini erat hubungannya dengan keseimbangan hormon.
Menurut Anna, makanan seperti junk food dan makanan kaleng itu enggak sehat dan bisa membuat hormon enggak seimbang. Pola tidur juga harus diperbaiki. Jangan kebanyakan begadang karena main gadget. Kalau kita punya tubuh yang fit, maka depresi akan mudah dihalau.
Rajin bergerak atau berolahraga juga bisa mengurangi depresi, lho. Orang yang depresi tenyata sirkulasi darahnya lambat, sehingga dengan berolahraga kita akan memperlancar sirkulasi darah, depresi pun terhindari.
Bisakah depresi berakhir bunuh diri?
Depresi itu enggak boleh didiamkan begitu saja. Kalai didiamkan berlarut-larut bisa memicu menjadi bunuh diri. Biasanya ada tanda-tanda seseroang menunjukkan keinginan bunuh diri. Antara lain:
Nah aklaua da teman kita mulai menunjukkan gejala seperti ini, sebaiknya kita waspadai, girls. Jika kita menemukan teman yang menunjukkan gejala depresi hingga keinginan untuk bunuh diri, kita bisa menghubungi layanan gawat darurat 119.
(Baca juga: Yuk, Cari Tahu Batu Kelahiran (Birthstone) Kita Menurut Zodiak!)
Penulis | : | Indra Pramesti |
Editor | : | Indra Pramesti |
KOMENTAR