Menghabiskan banyak waktu sendirian
“Me time” itu penting dimiliki oleh setiap orang, terlebih kalau mereka selalu disibukkan dengan kegiatan yang padat dan harus berhubungan dengan banyak orang. Namun, terlalu sering melakukan me time ternyata enggak baik juga, lho.
Menurut psikoterapis Kelly Bos, hal seperti ini bisa menyebabkan kesepian dan memicu munculnya anxiety disorder. Nah, kalau hal ini udah menjadi kebiasaan kita, maka kita perlu memeriksakan diri ke terapis atau psikolog.
Tidur larut malam
Begadang ternyata bisa bikin tubuh kita kurang istirahat, lho. Akibatnya, tubuh kita jadi enggak punya waktu buat recharge.
Tidur adalah aktivitas yang penting bagi tubuh kita untuk proses perbaikan sel. Jika mengabaikannya, otomatis kita bakal gampang banget stres enggak cuma di pikiran, tapi juga tubuh.
Jika terjadi terus-menerus, bakal muncul gejala-gejala anxiety, deh.
Penderita anxiety lain
Meski termasuk dalam penyakit mental, nyatanya anxiety juga bisa menular, lho. Kalau kita menemukan orang seperti itu, sebaiknya kita segera menghindar dari energi negatif dari mereka.
BACA JUGA: Zayn Malik dan 7 Seleb Hollywood Ini Mengaku Menderita Anxiety Disorder)
Penulis | : | Indra Pramesti |
Editor | : | Indra Pramesti |
KOMENTAR