:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2018/10/31/4004722982.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/cewekbangetfoto/original/68156_yuk-ketahui-3-penyebab-bibir-menghitam-dan-cara-mengatasinya.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/cewekbangetfoto/original/79580_diet.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/cewekbangetfoto/original/54174_5-film-indonesia-yang-menceritakan-karakter-cewek-keren-dan-bisa-kita-tiru.jpg)
CewekBanget.ID -Pusing karena tugas menumpuk, padahal baru aja masuk sekolah habis liburan? Enggak tenang karena ujian sudah di depan mata? Atau malah kita stres karena habis berantem sama teman atau keluarga kita?
Stres sebenarnya hal yang normal dan wajar kita rasakan setiap hari.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Alpukat & 4 Buah Ini Ternyata Ampuh Usir Stres, Lho!
Namun stres yang berlebihan bisa bikin kesehatan fisik dan mental kita terganggu, sehingga kita jadi kesulitan menjalani hari dengan biasanya.
Belum lagi terkadang kita enggak bisa melepas stres berkat jadwal yang padat. Akhirnya stres menumpuk dan bikinbad moodterus.
Beruntungnya, sekarang kita bisa hilangkan stres dan jadi lebih bahagia hanya dalam waktu dua menit aja, lho! Kok bisa?
Yuk cari tahu cara mudah hilangkan stres cuma dua menit!
Cara hilangkan stres hanya dalam dua menit:
1. Tarik napas dalam-dalam sekitar 3-4 detik melalui hidung. Biarkan udara mengisi perut dan dada kita naik perlahan.
2. Tahan napas dan duduk dengan tegak. Kita bisa duduk di lantai sambil bersila, duduk di kursi dengan postur tegap, atau duduk di atas kasur.
Kalau enggak bisa duduk, kita bisa posisikan tubuh kita berdiri dengan tegap, kok.
:blur(7):quality(50)/photo/2018/10/31/4004722982.jpg)
![[FULL] Pidato Jokowi di HUT Gerindra: Puja-puji Prabowo](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/4f70b8f6b4ddb65d7093ee3bc49a3c08/t_4f70b8f6b4ddb65d7093ee3bc49a3c08.jpg)
