Ini 4 Ciri Gemuk Sehat, Apa Bedanya dengan Gemuk Enggak Sehat?

Mereka yang gemuk enggak sehat seringkali memiliki tingkat aktivitas fisik yang rendah atau bahkan enggak melakukan aktivitas fisik sama sekali.

2. Pola Makan Buruk

Mereka mungkin mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh, gula, dan garam, serta makanan olahan secara berlebihan.

Kebiasaan makan yang tidak sehat ini dapat menyebabkan obesitas dan masalah kesehatan lainnya.

3. Ketidakseimbangan Hormonal

Obesitas dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh, yang dapat mengakibatkan kondisi seperti diabetes tipe 2, sindrom ovarium polikistik (PCOS), atau masalah hormon lainnya.

4. Masalah Kesehatan Terkait Obesitas

Gemuk enggak sehat dapat berisiko mengalami berbagai masalah kesehatan terkait obesitas.

Adapun masalah kesehatan yang dimaksud seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, penyakit jantung, dan masalah pernapasan seperti sleep apnea.

Nah, setelah mengetahui ciri gemuk sehat dan enggak sehat, kamu termasuk yang mana nih, girls?

(*)